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Una nueva forma de cuidarte empieza hoy.

Este es el origen de tu transformación.

Acompañamiento nutricional y emocional para recuperar tu energía, confianza y una relación saludable con la comida

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Transforma tu forma de pensar en la comida, reconecta con tus emociones y abraza una alimentación que te sostenga.

Nutrirte desde el equilibrio no es un destino, es un camino. Y lo recorremos juntas.

Si…

  • Te sientes cansada de probar dietas que no funcionan

  • Comes bien, pero no consigues resultados sostenibles

  • Sabes qué comer para obtener resultados, pero no para sentirte bien

  • No tienes motivación para hacer los cambios que te gustaría

  • No tienes energía

  • Te sientes atrapada en el ciclo dieta-sobreingesta-culpa

El problema no eres tú. Es el planteamiento que estás siguiendo.

No necesitas una solución rápida. Necesitas un proceso que te acompañe, respete tus necesidades, tu cuerpo y momento vital.

Programa Base - Regulación, energía y nutrición integrativa

  • Acompañamiento de 5 meses

  • Nutrición + relación con la comida + enfoque integrativo

  • Presencial en Barakaldo / Las Arenas / Online

VER PROGRAMA

LUCÍA GONZÁLEZ (DIETISTA-NUTRICIONISTA)

"Mi objetivo como profesional de la salud y la nutrición es impulsar un cambio en la vida de las personas, crear un estilo de vida saludable y consciente, e inspirar el autocuidado y el bienestar.”

CONÓCEME

  • Antes me sentía frustrado con mi alimentación, porque era desordenada y no conseguía lo que quería. Ahora me siento motivado porque he cambiado mis hábitos alimentarios sin sacrificio y comiendo de todo y estoy obteniendo resultados: he perdido peso, las analíticas sanguíneas han mejorado y mis dolores articulares han desaparecido.

    Txema.

  • Antes de trabajar con Lucía no sabía comer y mi relación con la comida era muy mala; pensaba que tenía que comer poco y compensar si comía de más. Ahora me siento increíble; tengo energía, autocontrol y confianza en mi misma para comer con flexibilidad. Siento que me he recuperado a mi misma. Ponerme en manos de Lucía fue la decisión correcta: ofrece mucha tranquilidad y tiene en cuenta mi salud mental y emocional, además de la física.

    Maria.

  • La constancia no es una de mis virtudes y siempre me ha costado mucho mejorar mi forma de comer. Lucía ha adaptado la pauta a mi estilo de vida y mi tiempo limitado para cocinar y esto ha hecho posible que cambie mi alimentación para mejorarla.

    Belen.

  • Antes de conocer a Lucía mi alimentación era pobre, sencilla y con mucha bollería; no sabía qué comer y eso hacía que me sintiera mal conmigo misma. Lucía ofrece un servicio y una atención personal; se adapta siempre a mis necesidades y está siempre pendiente. Ahora me siento mejor, estoy contenta con mi alimentación y motivada para hacer ejercicio.

    Osane.

  • Antes me sentía perdida; no pensaba que pudiera conseguir mi objetivo disfrutando del proceso y sin demonizar alimentos. Lucía ha entendido mi lucha con la comida desde el primer momento; siempre me hace sentir comprendida y que no estoy sola. Gracias a ella he aprendido a no ver los alimentos con "buenos" o "malos" y que puedo comer de todo con un equilibrio.

    Andrea.

  • Antes de ponerme en manos de Lucía mi alimentación era muy desordenada; sabía que tenía que cambiar pero no tenía ni idea de cómo. Ahora me siento muy tranquila, no solo porque sé cómo organizarme, sino porque Lucía me ha dado la tranquilidad de saber que no pasa nada si algún día como fuera o algo menos nutritivo.

    Ruth.

  • Antes de conocer a Lucía me sentía bien conmigo misma, pero frustrada porque no veía resultados, a pesar de tener los conocimientos necesarios. Lucía me ha dado la ayuda y la guía que necesitaba y se ha convertido en un gran apoyo para conseguir mis objetivos.

    Monica.

  • Mi alimentación solía ser muy desordenada, pasaba hambre, me sentía hinchada y no conseguía bajar de peso. Con la ayuda de Lucía he conseguido organizar mi alimentación, comer con orden y bajar de peso sin pasar hambre ni tener que privarme de eventos sociales ni alimentos que me gustan.

    Begoña.

  • Antes me sentía insatisfecho con la comida; ahora me siento tranquilo y con control. Lucía me ha ayudado a organizar mi alimentación y a comer con menos preocupación y menos sensación de culpa.

    Erlantz.

  • Me siento muy contenta. Antes de trabajar con Lucía tenía muchas restricciones de alimentos y comía con miedo. Lucía me ha ayudado a controlar mi ansiedad por la comida y a comer alimentos que me gustan sin pasar hambre.

    Silvia.

 Preguntas frecuentes

  • No trabajo con dietas cerradas ni prohibiciones. El enfoque es aprender a comer con confianza y adaptar la alimentación a tu objetivo, necesidades, tu cuerpo y tu momento.

  • El Programa Base tiene una duración de 5 meses. Es el tiempo necesario para regular el cuerpo, trabajar la relación con la comida y construir hábitos sostenibles.

  • La pérdida de peso puede ser una consecuencia del proceso, pero no es el único ni el principal objetivo. Priorizamos salud, energía y relación con la comida para que los cambios se mantengan.

  • Las consultas sueltas existen, pero no son la forma principal en la que trabajo. Para conseguir resultados reales y sostenibles necesitamos un proceso de varios meses.

  • Antes de reservar consulta, siempre realizo una breve llamada para conocerte y explicarte cómo trabajo. Así vemos si este acompañamiento es para ti.

  • El entrenamiento online es un complemento opcional del proceso nutricional y se añade solo si encaja con tus necesidades.

  • Al finalizar los 5 meses, valoramos juntas cómo estás y qué necesitas en ese momento.
    Si necesitamos continuar el acompañamiento lo hacemos con un pack de seguimientos para consolidar lo aprendido, afinar objetivos como la pérdida de peso o mantener el acompañamiento de forma más flexible.